新罗,神了!吃了2周,臂膀细了小肚子没了大腿有缝了,华映科技

最近网络上风行的2款瘦身食谱,一众胖纸试了后都说有显着瘦身作用,最“可怕”的是它能在短时间内击破固执的大象腿,别的,胖友们还引荐另一瘦腿神器—瘦腿果,独有“定位然脂”技能,效成份快速进入腿部皮基层,关于处理浮肿型粗腿、脂肪型粗腿,肌肉型粗腿等腿部肥壮问题作用显著。下面咱们就来了解下2款瘦身食谱的做法吧!

排骨京彩粥

资料:粳米250克,猪排骨120克,京彩、花生仁、葱花、盐、鸡料酒、白糖、姜末各适量。

烹调办法:

1、排骨洗净,放入器皿中。再参加料酒、盐、姜末、白糖腌渍30分钟。

2、京彩去壳切成小丁状。

3、粳米淘洗洁净。

4、坐蒸锅点火并倒入清水,放入腌渍好的排骨,开锅后撇去浮沫煮10分钟。

5、放入粳米、花生仁,大火开锅后改文火熬至粥成时,参加京彩丁、盐、葱花熬稠即可运用。

西红柿豆腐汤

资料:豆腐,西红柿,豌豆,葱花少量

做法:

1、豆腐切小块;西红柿洗净,顶部划十字刀口,放在热水中浸泡一会后撕掉外皮。然后切成跟豆腐巨细相同的块;豌豆入沸水中煮熟,然后过凉水沥干;

2、锅入油,小火爆香葱花。之后倒入2/3量的西红柿,将西红柿炒软;倒入豆腐当心翻炒一下;

3、倒入温水,至资料的1/2处,大火煮开后转小火炖;

4、炖至汤汁浓稠,倒入豌豆和剩余的西红柿块,调入一切“调料”,炒匀即可。